מדברים על דיכאון הריוני ודיכאון לאחר לידה
קו טלפוני פתוח
יום שישי 2.11.18 בין השעות 10:00-14:00
מוזמנים למלא פרטי קשר לתזכורת, הפרטים אינם מועברים לגורם שלישי.
קו טלפוני פתוח
לשיחה, ייעוץ והקשבה
קו טלפוני במספר 04-9999524 או 3945* נפתח לשיחות שלכם
הודעות ווצאפ בטלפון 052-5617333
מעבר לקו ימתינו לכם אוזניים קשובות של נשים העוסקות בטיפולים שונים, אשר ינסו לסייע לכם
ולהוות אוזן קשבת ומקצועית לדיבור על דיכאון שלאחר לידה:
תמר קלר שקדי
אמא, פעילה חברתית ומייסדת התוכנית חברתית חינוכית"ברכת אביה".
ברכת אביה" הינה תוכנית ייחודית העוסקת בהתמודדות בזמן משבר ודיכאון אחרי לידה.
שמי תמר והכל בעצם התחיל מהחוויה האישית שלי ... בשנים האחרונות אני מעלה הצגת יחיד בנושא לקהלים מגוונים ולאנשי מקצוע.
כיום אני עוסקת בהעלאת המודעות החברתית והציבורית לנושא דיכאון אחרי לידה, ליווי נשים בני זוג ומשפחות בדרך אל הטיפול ובמהלכו, העשרה לאנשי מקצוע, סדנאות, כנסים וקבוצות תמיכה.
דיאנה היימן פינברג
נטורופתית ND, מוסמכת בהומוטוקסיקולוגיה, צמחי מרפא ותזונה, רפלקסולוגית בכירה וממייסדות הקליניקה "לטבע נולדה". מומחית בגניקולוגיה – פריון האשה והגבר ובתמיכה בהיריון ולאחר לידה.
באמתחתי ניסיון קליני נרחב בטיפול בבעיות בריאותיות וגניקולוגיות הפוקדות נשים בכל מעגל החיים. טיפוליי משלבים מגוון כלים: הומוטוקסיקולוגיה, תזונה, צמחי מרפא, פרחי באך, שמנים אתרים, טכניקות עדינות לניקוי רעלנים מן הגוף, דמיון מודרך, נשימות, רפלקסולוגיה, עיסוי נשים הרות, שיאצו ושיחות התפתחות אישית.
האמונה שלי נעוצה ביכולות הגוף והנפש לרפא את עצמם בתנאי שנותנים להם את הכלים הנכונים ומסירים מעליהם את המכשולים.
דבי תמיר
אמא, מדריכת הכנה ללידה, החייאת תינוקות מוסמכת. לקראת הסמכה של יועצת הנקה.
הלידה היא תהליך טבעי ונורמלי אשר מהווה נקודה מעצבת ומשנה בחייה של אישה.
אני יודעת שהמסע שלך לאמהות הוא ייחודי ואני גם מאמינה ויודעת שאין דרך אחת "נכונה" ללידה.
סימנים רבים לאורך הדרך הובילו אותי ללכת בעקבות תשוקתי לעבודה בתחום של לידה, הולדה, תינוקות, הנקה ואמהות. היה זה צעד טבעי עבורי להפוך להיות מנחת הכנה ללידה בשיטת 'למאז', ואני מרגישה שזו זכות גדולה עבורי לעסוק בתחום הזה יום יום.
אני מקבלת ומכבדת כל החלטה שאת תקבלי. הכוונה שלי היא לבנות את הביטחון שלך ולסייע לך במסע שלך להריון ולידה בריאים.
אורלי
אמא שמזדהה איתך
אמא שחוותה דיכאון לאחר לידה.
זמינה לשיחה מתוך החוויה האישית שלה.
אומגה 3 ודיכאון אחרי לידה
דיכאון לאחר לידה יכול לנבוע ממכלול סיבות. יש מחקרים שקושרים דיכאון אחרי לידה לסיבות ביולוגיות כמו היעדר ויטמינים או לשינויים הורמונליים במהלך ההיריון ולאחר הלידה.
ההשערות לתופעת הדיכאון שלאחר הלידה מתייחסות לירידה חדה ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון שמתרחשת לאחר הלידה.
קיימת השפעה הדדית בין ההורמונים השחלתיים לבין מערכת העצבים. מוליך עצבי בעל תפקיד מרכזי בהשפעה על מצב-רוח הוא הסרוטונין.יעילות הסרוטונין במוח מושפעת במידה רבה מרמת האומגה 3 במוח.
בעשור האחרון מתברר הקשר בין חומצות שומן אומגה 3 ממקור ימי להתפתחות ותפקוד מערכת העצבים המרכזית ועל כן גם עם תפקיד בבריאות הנפש. נמצא שבמדינות בהן צורכים כמות גבוהה של שמן דגים, יש רמות נמוכות של דיכאון.
לחסרים תזונתיים השפעה על בריאות הגוף, ואף השפעה מרחיקת לכת על בריאות הנפש. ההריון בפני עצמו עלול לגרום למחסור באומגה 3 אצל האם, בגלל הצורך המוגבר של האם לספק לעובר כמות גדולה של אומגה 3 לצורך בניית המוח ומערכת העצבים.
כאשר הדיכאון נובע מחוסר ברמות המוליכים העצביים כגון סרוטונין, צריכה נאותה של אומגה 3 עשויה לסייע.
התעמלות ותזונה נכונה יכולות לסייע במניעת דיכאון אחרי לידה ודיכאון בכלל.
*הרצאה של גיא בן צבי על דיכאון ואומגה 3 בפייסבוק לייב
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר